如果你还不知道什么叫臀疗，你就OUT了，臀部是我们生殖系统的反射区，人体多条经络由此经过，由于现代人长期坐着女性臀部，压逼臀部血气经络不畅通，所以女性容易走型，妇科问题，男性坐骨神经痛，大腿两侧酸胀麻，腰部掏空。

为什么要做臀疗?

一、臀部温度提升1度，妇科疾患减少90%;

二、臀部温度提升1度，生殖系统免疫功能增强5-6倍;

三、臀部温度提升1度，“性快感”提升10倍

四、臀部温度提升1度，男士精力提高10倍

臀部在人体中有着至关重要的作用，它不仅关系着女人的美丽与性感与否，更时刻向人们传达着身体的健康资讯。

很多人不知道的是，就算你的肾养的再好，如果臀部不通，也就是中焦与下焦的通道不通，肾气不能够上下通达，效果也会大打折扣。

臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，有六条经络经过，是连接人体上下气血运行的桥梁。

臀部里面是盆腔女性臀部，有子宫卵巢、附件，肛门、阴道、腹股沟淋巴。

现在工作大部分在于电脑前，由于缺乏运动和受寒，导致臀部寒、湿和瘀，出现了一系列盆腔淤血综合症的症状。

臀部容易出现以下问题

1、引发腰部、痔疮问题

由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不畅，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。

臀部附近就像一个垃圾场，从而导致腰部问题，如：腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好、再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血瘀，在直肠部位易形成痔疮。

2、引发妇科问题

臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。

当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等。

3、激素问题

臀部是雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗，更体现了女性阴道松弛、阴唇发黑、性生活质量严重下降，最终导致性冷淡、更年期提前。40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。

不少女性为了留住不老容颜，不惜花血本在脸上。其实衰老的源头在盆腔。

盆腔是生命的起点，掌管女性激素的分泌，由于臀部长期处于瘀堵状态，随着年龄增长，激素水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现，因此需从臀部保养、呵护盆腔开始。

臀部瘀堵对人体造成的危害

1.生殖系统

宫寒(月经不调、痛经)、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液，白带量多，或清稀如水，或色黄、稠、痒、有异味。

2.淋巴系统

毒素堆积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黄。

3.循环系统

经常性手脚冰凉、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好。

4.肌肉系统

乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活。

5.神经系统

坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生反射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适。

6.经络系统

四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳。

7.对人体外形比例的影响

臀部、腿部、腰部易引发局部过多浮肉、过量的水份聚集易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例。

解决问题从臀部保养开始

1.促进血液循环

调节月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够使肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的功效。

2.良好睡眠品质

能平衡分泌，提高睡眠品质，从而消除疲乏、头晕、烦躁、潮热等。

3.滋润面部肌肤

代谢体内毒素，紧致肌肤富有弹性，面色红润有光泽，皱纹、黄褐斑逐渐消淡。

4.美塑体型

代谢出盆底、腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素。

5.性福生活

修复盆底肌，改善子宫及阴道、韧带的弹性，收紧阴道，启动卵巢功能，刺激腺体分泌，改善女性性能力，使得夫妻生活更加恩爱。

针对人群

1、臀部寒凉、颜色深

2、痛经、月经失调、有妇科疾患

3、经常腰酸腿痛、失眠、睡眠不佳者

4、经常久坐，工作压力大、精神不足者

臀部除了是美丽与性感的象征之后，还藏着那么多健康的小秘密。接下来小编为大家介绍主要方法，一起来看看吧!

1、坚持安康坐姿

像软骨头似的斜坐在椅子上，会使压力集中在脊椎尾端，形成血液循环不良，血氧供应缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2/3处，背脊挺直。

2、防止不良饮食习气

抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习气会造成血液循环不好、结缔组织松弛，进而导致臀部松弛。

3、运动时不要穿三角内裤

运动时穿三角内裤，用不着等到珠黄人老，臀部就会由于弹性纤维组织松弛、支撑力不够而向地心看齐，所以绝对要防止。

4、多吃含钾食品

研究表明，足量的钾能够促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取缺乏时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越艰难。

糙米饭、全麦面包，豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于扫除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。

5、防止久站

可别以为坐太久压榨臀部不好，站着就没问题了。

错!站太久，血液不易自远程处回流，形成臀部供氧量缺乏，新陈代谢不好，还可能引起静脉曲张。

6、拍打臀部

每天坚持拍打屁股5-10分钟，能够协助臀部血液循环，有效排出体内毒素。坚持一个月以上就会看到效果。

排毒穴位

除了臀部的日常养护外，同时也可以通过按摩和艾灸相关穴位，来促进臀部排毒。下面小编给大家推荐两个排毒效果不错的穴位，大家每天没事的时分能够经常按一按、灸一灸，坚持下去会有不错的效果哦。

1、天枢穴

天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴。常用以治疗肠胃疾病。

位置：在腹中部，脐中旁开2寸。

按揉办法：以手指指腹或是指节，向穴位处往下轻压，按至有微酸感后放开，或做环型画圈动作，每个穴位按压1至3分钟，一天可按4至5次。

功效：增加代谢循环、刺激肠胃爬动、协助排便。

2、筑宾穴

筑宾穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于小腿内侧。该穴名意指足三阴经气血混合重组后的湿凉水气由此交于肾经。

位置：位于小腿内侧，在太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸处。

按揉办法：用大拇指指腹由下往上按，每天早晚各1次，每次推按1到3分钟。

效果：协助人体散热排毒。

臀部健康自测法

臀缝黑：宫寒、宫毒重、恶露残留；

座茧发黑：（墨镜）性激素水平下降；

臀部凹陷：卵巢萎缩的表现；

臀部长痘：是毒素湿气过重；

臀部冰凉：是宫寒体寒的表现；

腰部发黑和横纹：肾虚的表现；

臀部两侧酸痛：卵巢囊肿等妇科疾病

当你还在藐视养生的时候，人家已经臀部都开始护理了!养生一辈子的事!快来臀疗保养吧。

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