□桂孝树文/摄

给中老年人一个梦想中的完美舞台，让老年生活更加精彩，更加阳光，更加自信。这是雪玲拉丁舞创始人张雪姣的梦想。

初学舞步摸着石头过河

年过50的张雪姣出生于1970年2月14日，这是一个素有浪漫情人节之称的日子。张雪姣从小就是一个多梦的女孩，她性格热情开朗，待人友好舞出精彩，为人诚实谦虚，热爱学习。年轻时曾在九江县（今柴桑区）服装厂上班，后来在纺织厂工作，工作期间活泼好动的性格依然没有改变，一个偶然的机会让她认识了拉丁舞老师陈启明。那是在2004年，因女儿在九江一中读书，为了女儿安心读书她在学校旁边租房子陪读，每天都能看到一些拉丁舞爱好者在跳舞，那动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美的拉丁舞总是让她停下匆匆的脚步来欣赏。

于是她就找到陈启明老师说想学拉丁舞，在学舞的过程中感觉拉丁舞的难度太大，当时学了两个月后进步不大准备放弃时，陈老师一句话给了她很大启发，陈老师说：“我学拉丁舞时，仅打手手位就学了一年”，一句简单朴实的话语激励了当时还在犹豫徘徊的张雪姣，于是她又坚持下来，每天重复着练基本功，慢慢地技术提高了不少，对拉丁舞也越来越感兴趣。其实世界上有一些事情，你一旦接触，就无法抗拒。

在张雪姣看来，跳舞是最好的语言，它能够告诉你什么是最真、最美的自己。当然，如果在舞厅和二三知己结伴跳舞；或者运气好碰到一个气质舞步俱佳的舞伴，跳上那么几曲，也是人生的幸事之一。后来陈老师到云南定居去了，就只好去投奔阎正农老师，当时经过阎老师一对一辅导，她的舞技有了一定提升。

2007年，女儿高中毕业考上了天津大学，张雪姣便回到了沙河街。那年因一场大病在南昌住院，由于做了手术身体非常差，喜爱的拉丁舞也就荒废了。直到2012年，好姐妹李国玲说想学拉丁舞，那时张雪姣拉觉得自己没有能力教她，但后来在李国玲的鼓励下，张雪姣自己边学边教，慢慢地一传十，十传百的，不少人自发来学，看着越来越多的拉丁舞爱好者来这里学习，无形中给了她不少压力，毕竟这么多年没有去好好练舞，再加上身体不好。教人跳舞的时候总有种摸着石头过河的感觉，第一怕身体不好，第二怕自己能力不行教不好别人。就这样她于2013年又回到阎老师那里取经，在阎老师的帮助鼓励下又先后去了南昌、赣州、上海等地学习，慢慢地由不懂到懂，由不理解到理解。

之后张雪姣的拉丁舞进步非常快，还拿过很多大奖，她告诉记者：“学习拉丁舞是老少皆宜的活动，人虽然不能永葆青春，可是，时间久了可以改变亚健康体质，缓解工作、生活上的压力而造成的精神紧张、郁闷的情绪。永远保持你的健美身材和青春的活力。”

把跳舞的快乐传递给更多人

张雪姣可以说是整个柴桑区第一个业余拉丁舞爱好者，在她看来跳舞是一件快乐的事情，独乐乐不如众乐乐，张雪姣想把跳舞的快乐，传递给更多的人。2013年6月，张雪姣组建了“雪玲拉丁舞蹈队”，来学跳舞的中老年人越来越多。年龄大的有七十多岁，小的四十多岁。她们有的为了打发时间，有的为了锻炼身体，有的为了提高气质，有的是为了跳舞而跳舞，但是大家的目标宗旨是一样的，以舞会友，舞出快乐，舞出健康！

为了能把最好的技术传递给拉丁舞爱好者舞出精彩，张雪姣总是在不断学习，在南昌体育大学（体校）参加了香港的黄绮雯和尹相荣两名拉丁舞老师的培训课；并在贵州拉丁舞皇后白雪那里参加了培训；2016-2017连续两年都曾在上海海事大学跟着德国拉丁舞老师卡门进行了为期半个月的封闭式拉丁舞培训“超级训练营”。通过学习培训分别考到了文艺系和体育系教师资格证。

自2013年5月份成立“雪玲拉丁舞蹈队”以来，无论春夏秋冬，张雪姣每天坚持5时30分起来，特别是冬天早起真的很难坚持，但是想想大家对她的认可和期盼，就没有理由放弃。她在舞友们的支持和鞭策下一步步走到现在，这些都离不开当时阎老师的鼓励和好友李国玲的帮助，也离不开几名舞友一直以来对她不离不弃的支持，有李美华、胡琼、徐爱萍、潘云虎等几名跟她多年的舞友。一说起跳舞的好处，她们更是滔滔不绝。

“张老师教得特别好，她会把舞步分解成一个一个小动作，一点一点讲给我们听，学起来一点都不困难。跳拉丁舞比跳广场舞有挑战，我们更喜欢。”舞蹈团的成员、现年68岁的班长李美华说，“因为拉丁舞，我们的生活变得多姿多彩，我也见证了许多人因为跳拉丁舞变得自信开朗”；“学了舞蹈，也可以健身，在锻炼的同时收获了快乐，收获了健康，除了运动，最大的改变，还是心态。”身为医生的舞者董美萍说。

张雪姣说以前动过手术，原来体质不好但现在身体变得强壮多了，好多毛病都没有了，颈椎腰椎都跳好了；常跳拉丁舞对中老年人能更有效维护右脑，避免脑细胞过早萎缩，保持思维敏捷，腿脚灵活，还可预防和改善多种老年人骨质退行性病变，腰腿痛，老年痴呆等。

心态开放才能舞出国际范儿

这几年，来了又走，走了又来，来来回回一批一批的舞友，有的刚刚高中毕业，有的大学生放假回家也会过来进行短期培训，舞蹈队各行各业都有，有教师，有医生，有退休干部，有成功的企业家，尽管每个舞友来的目的不一样。但她们因为共同的爱好与拉丁舞结缘，靠着漂亮的舞步完美配合，舞出自己的人生，跳出了国际范儿。

张雪姣说：“我喜欢舞蹈,舞蹈是一种美的艺术,是用肢体语言描绘故事情节的艺术形式。我在学习舞蹈的道路上尝到了艰辛,尝到了其中的‘酸甜苦辣’。我曾经有过痛苦、有过放弃,但是它带给我的快乐更多！我想让更多的朋友融入到舞蹈的快乐中来。”

在她看来，学舞者一定要具备开放的心态。对于初学者而言，刚开始紧张很正常，但一定不要胆怯，更不要因为自己短期之内进步不大而气馁。刚开始接触拉丁舞时，都会觉得自己的身体不那么灵活，很机械，很僵硬，但只要舞者勤于操练，就会舞得自然流畅。跳拉丁舞最重要的是接受自己的体形，以它为美，并将它跳得更美，这样舞者才会拥有灵活而富有弹性的腰腹和动人的肢体语言。