随着十一月的到来，距离舞蹈省考开始的日子也一天天接近了 。对于现在的舞蹈生来说，考前冲刺和减肥都迫在眉睫，二者一样重要。

今天小编采访的这位小仙女，在舞研集训期间一共瘦了29斤，却还是说“瘦的太慢了...”，让我们一起来看看她的减重日记吧~

舞研22届学员冯同学

集训期间已成功减重29斤~

冯同学是来自陕西省西安市长安区第八中学的一名普高舞蹈生。在来到舞研集训之前，她的体重有147斤，现在体重118斤，成功减重29斤。

来舞研前的我▲

10月份的我❤▲

Q1：

选择舞蹈艺考的原因？

还在初中的时候，因为参加一场舞蹈比赛并且很荣幸的在比赛里获得了奖，感觉自己很有成就感，于是我对舞蹈起了很大的兴趣，想着可以把自己的爱好变成专业，所以就走上了艺考这条路。

Q2：

大学想去哪个学校？

我比较想考离家近的大学。

陕西师范大学和西安音乐学院都是我心仪的大学。

Q3：

减肥过程中遇到过什么困难？

减肥的每一天都特别的饿，也会有想暴食的冲动，我每天都在食堂外面徘徊。因为我是一个特别没有自制力的人，对我来说最困难的事就是忍住不吃东西。还好有和我一起减肥的姐妹耿佳怡在一边监督我。

每次我只要想吃东西她就会劝我，要么就是我问她吃不吃，她说不吃我也就不吃了，两个人互相帮助，监督彼此。

曾经胖嘟嘟的我▲

其实我感觉减肥玩的就是毅力，只有坚持到最后的人才能赢得这场战争的胜利。

还记得有一次，我跟两个一起减肥的姐妹下午下课就走到了食堂，看着食堂的饭，是真的香到走不动道儿，我们三个就站在食堂阿姨旁边看着她给别人打饭。三个人个就那样一直站着不动，当时的感觉真的很心酸。

只有坚持才能胜利▲

看完别人吃之后我每天还要去跑步，去做无氧运动。每次脱下暴汗服看到上面的汗水，或者坐在地板上，汗水会把地板印上两个大屁股，就感觉今天是让我快乐的一天。

每天都是“汗如雨下”▲

Q4：

对其他正在减肥的舞蹈生有什么建议？

一定一定要吃早饭，之后的一天里要吃饭但还是“能少吃一口是一口”，多喝温水也会增加饱腹感。

适当的节食是对减肥有帮助的，我懂大家~

跑步+跳绳▲

对于没课的话在宿舍里或者晚上回去就想吃东西还是克制不住的同学们，我有一个办法，就是在练功厅待着，这样就不会想吃东西。

当然大家也要保持好心态，坚持运动，没有掉不下去的肉。

从五月份来到舞研，集训到现在，冯同学不仅在减肥的道路上“披荆斩棘”，她在软度、技巧和剧目上的进步也让老师十分欣慰~

点翻▲

搬腿▲

Q5：

为什么选择来舞研？

先是通过老师的介绍，我了解到了舞研，然后就在我们那边的机构和舞研之间选择，最后毅然决然来到了舞研。

因为舞研不管在舞蹈艺考的哪个方面都有非常专业的老师，每个老师也特别负责任，这样让我会安心很多。

Q6：

来舞研集训的这段时间

不同阶段的学习进度是怎么样的？

我是5月份来的舞研，已经集训六个月了。像5月份每天训练内容都有软度，技巧，素质。

软度方面：就是先解决最基本的竖叉、横叉；技巧方面：因为每个人来的时候身上的范不一样，老师就一直调整我们；剧目方面：到了6月份每个人就都有剧目了，每天都在磨剧目。到现在已经开始编排技巧组合了。

Q7：

还记得第一次参加

舞研月度大测时候的心情吗？

第一次参加大测都会免不了紧张，在离大测还有一天的时候，大家都会开始紧张，就会想明天大测：自己万一哪块儿出了什么问题怎么办？就会很害怕。

在舞研的第一次大测▲

我还记得当天晚上大家编头发到很晚，于是就顶着发型睡觉，晚上睡觉都不敢乱动。第二天早上要起的特别早化妆，自己化完也要帮助同学解决妆容上的问题。

虽然到现在准备大测还是会紧张，不过跟第一次相比之下，我们都变优秀了很多。

如今我们都变优秀了很多▲

Q8：

从刚来舞研到现在

觉得自己有哪些进步？

我的软度有很大的进步。

我的前腿以前都搬不直，现在的前腿能搬直。刚来的时候打横叉也打不到地，现在打横叉都能打到地。

刚来时的技巧▲

刚来舞研的时候，我觉得最难的课是点翻课天艺舞姿，但是现在我的技巧也有进步。之前的平转歪歪扭扭到现在可以一条线。串翻也是以前没有接触过，来到舞研之后我的串翻速度很快，质量也很高，还可以加蹦子。

如今的串翻▲

剧目上也有很大的进步，之前跳剧目特别的松散，动作也没有质感。到现在动作也不松散了，我的剧目也慢慢有了点质感。

剧目慢慢有了质感

Q9：

有没有很疲惫或者是想要放弃的时候？

其实都会有崩溃的时候，我的解决办法就是和妈妈、和姐姐打电话，向她们说说最近的事情，然后努力把自己的心态调整过来，不要耽误上课。

也有想放弃的时候，但是想想自己的录取通知书和以后的幸福生活就好多了。

每天都在

一点点进步

录取通知书

是我奋斗的目标

Q10：

在来到舞研的这段时间里

有什么比较难忘的事吗？

难忘的事情是和班主任一起出去团建。我们在看电影，班主任就一直在外面等我们。也没有回家。我们问他为什么不回家，他说不放心我们，要眼看着我们上车他才安心的回家，真的很令人感动。

▲我的班主任真的很负责很暖❤

Q11：

哪位老师对你帮助最大？

首先肯定要感谢我的帅哥班主任卢翔宇老师。老师教了我很多很多，甚至有在书本上学不到的东西，我想这些我可以受益终生。

还有我的剧目老师吴琼老师天艺舞姿，我的剧目在吴琼老师的调整下进步很大，老师对我也很上心，很喜欢吴琼老师。

来舞研集训以后，我感觉我的变化是长大了，独立了很多，每个方面都有进步，包括自己的为人处世和性格都有一定的成长。

Q12：

对自己说句鼓励的话吧

还有两个月就要艺考了，想对自己说人生难得几回搏，此时不搏何时搏。含泪播种的人一定能含笑收获。

此时不搏何时搏▲

小编碎碎念：

在和小冯同学对话的过程中，小编能够深刻了解到她在舞蹈艺考这条路上所付出的努力。

“管住嘴，迈开腿”，是她的毅力和坚持让自己成功甩掉近30斤的体重。

相信她也会通过自己的努力，成功瘦到理想的体重，在即将到来的舞蹈艺考中大放光彩！

在舞研，不光是中国舞女班的仙女们，还有中国舞男班、国标舞，包括考附中、考研的等等所有来到舞研的考生，他们都在用自己的行动诠释着“一切皆有可能”~

快转发给你身边的舞蹈小可爱，收起羡慕别人的目光，一起想着目标大学努力吧！