46岁李玟“臀照”被疯传：女人最极致的性感，不是脸和胸，而是...
卷发爱上雨
2022-08-21 00:24·江苏
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最新最热头条资讯，关注下方“头条早知道”：一对蜜桃臀，对男人的吸引力有多大？
答案是，100%。
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男人对脸的喜好各有千秋，对臀的喜好却高度一致！
《邪不压正》中短短几秒钟翘臀诱惑，激起了多少男人的荷尔蒙！
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不得不承认，比起体重秤上的数字，拥有一对蜜桃臀，才是肉眼可见的美。
羡慕的话都说累了，惨的是， 自己即使再胖，屁股也是扁的...
更残忍的是，辛辛苦苦减肥，哪儿都没瘦，屁股却下垂了!
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扁塌下垂的臀部不仅暴露年龄，而且还会体态不正、气质全无，神仙颜值也救不了。
来看一组对比图，看脸佟丽娅和古力娜扎不分伯仲，可臀部线条生生划出道分界线，有无蜜桃臀气质相差不是一点点。
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再看看coco李玟的电臀，你敢相信这是已经46岁的人吗？
↓翘臀一直都是李玟的招牌！
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登上《我是歌手4》舞台，蜜桃臀打败了地心引力，腿看上去又细又长，腰衬的更细。
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啊，这46岁的状态真是该死的好：身材凹凸有致，曲线尽显。
连网友都忍不住酸：”李玟真是牛，状态这么好！”
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但李玟刚出道时，因长相不讨喜，体重足足64公斤，穿什么也不好看，被公司嫌弃，连摄影大哥也不愿帮她拍照，发展的很不顺利。
被拍到的路人照，塌屁股加上O型腿，肥臀粗腰，臀线下垂，臀部塌陷还造成大腿根肉肉的，视觉上腿短了好多
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尤其在俊男美女的娱乐圈里，毫无特色的李玟根本让人记不住！
她着急赚钱出名，可没有导演和观众会喜欢这样一个“胖妹纸”，什么工作邀约都没有，还频频传出当时男友嫌弃她的新闻。
然而一个月后出现在荧幕的李玟却惊艳回归，啪啪打脸嘲笑她的所有人：
曲线写满了身体，腰肢纤细，腿又直又细，让人挪不开眼的蜜桃臀更是一道最美的曲线。
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一战成名，被粉丝封为“电臀天后”，媒体更是直呼：臀部更有资格代替脸上杂志封面！
从默默无闻到性感女王，各种代言广告接到手软，性感天后地位无人能撼动。
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为什么年过46 ，她的“逆天”美臀能让性感指数持续爆灯28年？
李玟曾透露，自己逆天改命的秘密，是练了：维密性感美臀术
每天只需8分钟，在蹲拉、收缩、伸展中一点也不累，却轻松暴汗。
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提高臀大肌，有效引导脂肪层周围的肌肉群，就像给臀部填充硅胶，提高臀线，使臀部更挺翘饱满不反弹，稳定骨盆，提升代谢速度，促进循环，全身燃脂。
这个方法，可根据不同体型、不同部位，进行局部塑形。省时省力，效果肉眼可见！
第1-2分钟：刺激臀部力量，促进肌群周围血液循环，激活萎缩肌肉，改善天生干瘪小，美化臀型。
第3-5分钟：恢复美臀弹力，提高支撑关节弹性和稳定性，加强臀部空间与力量，挺翘臀线防止下垂，分担腰背负荷。
第6-8分钟：拉伸肌肉弹性，疏通臀部经络淤堵，刺激骨盆周围血液循环，释放肩背疼痛女性臀部，减少腰腹赘肉，打造紧致翘臀，增强生殖系统免疫功能。
头图
不得不说，无人能敌的曲线，傲人的蜜桃臀，没有男人能抵挡住诱惑。
女明星前凸后翘性感迷人身姿的秘诀竟是修炼一个蜜桃臀！
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都说女人过了30，一切都在往下掉，除了心气，还有垮掉的臀！
为什么李玟都46岁了，依然蜜桃臀，少女身姿竟比18岁的你还好？
因为臀部是维持女人美丽和青春的秘密。
臀部包围着盆腔，盆腔是卵巢和子宫居住的地方，丰满的蜜桃臀，相当于给卵巢和子宫一个“温暖的大房子”。
不仅连接骨肉，包裹神经，更是人体的“紧身衣”，它的弹力好坏直接决定女人的性感程度。
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与枯燥的全身训练比起来，臀部燃脂塑形效果更快更好。不仅能翘臀不粗腿，还能快速燃脂瘦身！
臀部属大肌群，占身体1/2以上的肌群；
日常久坐让臀部肌肉加速萎缩无力，走路、爬楼梯、骑车时就会从腰腿部位借力，使关节酸软疼痛；
随着年龄的增长，新陈代谢的速度变慢，造成代谢废物对接，牵连骨骼移位，脂肪下垂，臀部逐渐松垂、粗糙，生殖系统雌激素分泌失衡，导致肥胖衰老。
臀部作为人体最大的肌群，对燃脂、内分泌的刺激能力是无与伦比的。
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每天8分钟，节食、挨饿却挺不出的蜜桃臀，短短一个月就有“整容式”变化：
√练了几天，体式比瑜伽简单没普拉提累，腿部放松，臀部发热；
√一周后，放松拉伸后，身体变轻松，颈肩得到舒缓，臀部开始圆润；
√ 坚持练习12天，臀部明显上提，腿变细了，腰也开始有了曲线。
1个月后，惊喜地发现：全身都瘦了！
女人美不美，重点看腰臀。
脸可以靠医美，但身材却永远骗不了人，难怪女明星都在悄咪咪练臀：林志玲、小S、柳岩、允儿、李菲儿……
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所以啊，年龄哪里是女人的死穴？只要你愿意，无论什么年纪，都能活成自己理想的样子！
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也许你会说：
道理我都懂，一个显腿长、腰细、穿衣好看有女人味、让老公挪不开眼的蜜桃臀，谁不想拥有呢？
可是：
没钱又没时间，咋练？
久坐不动，屁屁扁平肥大，想练翘臀难上加难？
练臀，深蹲、硬拉……一个都不能少？真要命
或许，你的这些疑惑和担心，全国美臀大赛冠军一蟹珍珍老师能帮你解决。
她说：无论你是扁平臀，下垂臀，肥胖臀还是假胯宽，无论你在办公室、地铁、家里还是走路、等车，每天8分钟，就能轻松拥有蜜桃臀，蚂蚁腰、大长腿更不是问题！
练好臀部还能帮助身体淋巴排毒，改善身体的妇科疾病，避免腰疼、宫寒、痛经、囊肿、肌瘤、痔疮等通通撤退，还可以让面部红润健康，嫩如少女
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怎样训练才能拥有翘臀、细腰，还不粗腿？
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蟹珍珍，全国美臀大赛冠军，更是李玟等明星大腕们的美臀塑造幕后推手。毫不夸张地说，她就是健身界的“完美身材塑形师
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健美比基尼美臀小姐冠军2017年中国健身黄金联赛美臀冠军
在没看到蟹珍珍老师本人之前，我猜想，她就是健身界的“学霸”代表：
考取难度超高的亚洲体适能教练认证
前往名气响当当的“亚洲康复体能学院”深造
攻下专业证书，成为专业、技能双加持的健身女王
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她自己更是有着性感、健康的蜜桃臀，从身材到皮肤，都焕发健康的美感。
遮不住的性感女人味▼
更帮助20000+女性短时间内迅速调整体态，打造蜜桃臀，收获男人女人最致命吸引力。
但蟹珍珍老师经常谦虚地表示，自己帮助过的学员其实不算多。
而事实上，所有人都能看到，这些学员身上发生的，是从身材到健康的、肉眼可见的改变有多么震撼！
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想拥有像维密超模那样的性感身材真的不难，蟹珍珍在细细打磨和不断改进后，用对这套方法去练，只要12天就够了。
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扫描下方二维码，修炼细腰翘臀 ▼▼▼
从被迫分手的丑女到美臀大赛冠军只要迈出改变那一步，人生就更明媚
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性感、勾魂、女人味，是蟹珍珍给人留下的第一印象。
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然而10年前的她，却被男友嫌弃为“三无”（没胸，没腰，没屁股，）惨遭分手。
就是穿性感的包臀裙，闺蜜总是前凸后翘的性感女神，蟹珍珍就是搓衣板身材。
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脸可以靠妆，腰可以靠勒，胸可以靠垫。可臀不够翘，真的什么都藏不了。因身材不好，她只能：
默默承受同学自以为没恶意的玩笑；
眼睁睁看着前男友跟酥胸翘臀的女友打情骂俏；
错失渴望许久的模特事业……
女人美不美，重点看腰臀。
一个饱满，圆润，挺翘的蜜桃臀，会让原本身材纤细瘦削的女人变得凹凸有致，紧翘有型。
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别说男人看直眼，就连女人看了也很容易被吸引啊！
别人的45岁+臀翘性感，你不到30就“大妈臀”还下垂，更扎心的是你花费过万保养的脸蛋，因没有翘臀，也会瞬间黯然失色。
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蟹珍珍选择练臀。
刚开始，她在网上搜各种教程跟着练：
“不深蹲无翘臀”，结果累死累活，翘臀没见，腿却粗了；
绑2星期骨盆束带，结果发现子宫脱垂了；
滥用一些微商产品，甚至被莆田系医院骗钱……
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结果浪费钱不说，还伤了身体，一照镜子整个人腰粗腿壮屁股大，显矮又显胖，连讨厌的X型腿都出来了。
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一次去健身房，接触到一套采用维密模特训练体系：
通过特定动作训练促进雌激素分泌，调节荷尔蒙，恢复肌肉弹性，同时刺激大腿后侧和前侧及内收肌群，发挥大腿肌肉全面性力量，对臀部的刺激非常强烈，满足“翘臀不粗腿”的意愿。
上了几节课，她明显感觉到臀部的紧致和位置的上移。不到一个月照镜子，臀部开始圆润！
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坚持一段时间后，之前的酸痛虽然逐渐消失，臀围却很难再有突破，甚至不再有任何变化。
为了找到突破瓶颈期的方法，蟹珍珍顺势转行做健身教练。
在不断深入中，蟹珍珍发现网上很多美臀方法，都是欧美传统模式，练出来的臀部块头大，比例不佳，也不符合亚洲人的体型和审美。
此外，她还发现：
亚洲女性臀部本就不发达，加上久坐和生娃，对臀大肌而言，是伸展状态，即臀大肌一直处于放松中。
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提高臀大肌下部和臀中肌阻力，可以最快、最直接的刺激到目标肌群，而且不用担心其他肌群借力，对女生塑形紧致简单有效
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臀大肌和臀中肌究竟有多重要？
从正面看，收紧臀大肌，才能两腿合拢，显得腿更细更直（X型腿）。
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从侧面看，臀大肌萎缩无力，就会挺肚子和撅屁股（骨盆前倾），视觉上看起来小腹突出。
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如果说臀大肌决定了臀部的整体围度和饱满度；那臀中肌就是臀部挺翘、视觉显腿长的关键了！
臀中肌最主要负责髋关节外展以及髋关节的屈曲、伸展、内旋和外旋，能够有效维持髋关节、骨盆的稳定，提高臀线显得腿长，填补侧臀的坑，让臀型更饱满。
结合自己的体会和研究，蟹珍珍继续钻研。2016年仅花1年就考下多项专业证书，成为专业、技能双加持的健身女王。
就这样，蟹珍珍练出傲人蜜桃臀，臀围长了5cm，臀型改善，翘臀出现，视觉上腰细腿直，身材比例更完美，也更有女人味了！
更厉害的是，一举揽下参加的所有健身选美赛的冠军。
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不动刀不节食轻运动她用这个方法，帮助学员轻松练就翘臀
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在大多数人眼中，人体最优美的线条是臀部的曲线，让身体形成了波浪起伏的“S”型曲线，是女性人体最为性感的部位。
帮20000+人瘦身翘臀成功后，蟹珍珍在教学过程中也认识到更多现实问题。
网上不少练臀效果好的运动，但对普通人不太友好：
◆练的是臀，腿和腰却比臀部更有感觉；◆臀围线高低不一，还越练越明显；◆训练没有代偿，但臀部感觉就是不强烈……
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于是蟹珍珍根据10多年的私教经验，结合亚洲女性群体的审美标准将“翘臀美体术”再次进行编排和升级。
耗时3年，将线下课程内容和实战经验复盘总结更新，精心拍摄并打磨，终于制成了这门——《维密3D美臀术》。
让你不吃药不动刀轻运动，每天8分钟，12天收获圆润挺翘的蜜桃臀！
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12天收获迷人挺翘美臀！零基础小白也能轻松学会每天8分钟，不动刀不吃药轻运动 圆润、紧致、挺翘的完美臀部总是引人注目的焦点，是女生间的比较，是小情侣间的乐趣，是夫妻间的纽带！
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臀部，是女人的第二张脸。 臀不好看，有多难堪，这种滋味你我都懂…… 但有对挺翘饱满圆润的蜜桃臀是什么体会？我也想试试！ 夏天穿泳衣是风情，扭起来风光无限。
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精雕臀围+紧致翘臀+圆润美臀不反弹每天8分钟，收获性感蜜桃臀！
↓查看干货满满的课程大纲！
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这一定是市面上最后一节让你拥有翘臀不粗腿最轻松，性价比最高的课程！
女人胸可以A杯，但臀不能不美。与其花上千块美容，千辛万苦跑步减肥，喝各种补品抗老女性臀部，还不如试试科学、有效，让臀部更挺拔的维密3D美臀术
每天8分钟，不限地点，无需器械厨房边、睡觉前、工作时、等车都能练！
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无论你是久坐不动的上班族/学生党，还是备孕中的准爸妈，产后恢复的宝妈，都会在这门课中收获你从未想象过的性感、健康之美！
说得简单粗暴点就是——
1. 拥有迷人翘臀、改善假胯宽，视觉显高10cm；2. A4腰和大长腿也能一起拥有；3. 增强子宫和卵巢健康，抗衰冻龄；4. 改善女性学员的妇科问题，带来好气色和好睡眠；5. 大幅度提高基础代谢（基础代谢提高了，减脂也会变得更快哦）
（这里多说一句：男性也可以学哦，练臀对于提高×方面的能力，你懂的~）
▼你离以上蜕变，只有一个“订阅”的距离▼
如果你有下面的困扰——
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想要打造性感细腰翘臀驾驭99%的裤装、裙装
想好好保养自己的子宫、卵巢从内到外抗衰冻龄
那么蟹珍珍的“维密性感美臀术”可以帮助你。
12节立竿见影的美臀课让男人动心，女人羡慕每天8分钟，不吃药不动刀修炼性感身材，健康体态做行走的衣架子
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