大家好女性臀部，我是今天很重口味的性感小荔。

即使深冬的来临，

也不能跟着一起冬眠，

还得努力塑造一下绝世身材

……

于是，我去报了一个健身班。

然鹅，在我表示想要达到丰乳肥臀腰细长腿的愿望后，健身教练给了我一暴击：

他说，人体的臀部形状基本上分为四种：A形，方形、V形、圆形。最好的腰臀比例是7:10。但不同的文化对臀部的要求不一样。拉美女人更喜欢心形，像J-Lo；白人女性更喜欢 Biel的，非裔女性更倾向于大臀部，很细的腰和很大的屁股……

讲白了，各国人民喜欢的臀部不一样，但，大家普遍对自己的屁股都不太满意。

丰乳肥臀是欧美人的喜好，而国内女生更加向往的是翘臀+细长腿。

欧美傲人臀部的代表 金·卡戴珊

亚洲女模的长腿翘臀

为什么大家都钟情于丰满的翘臀？很多时候，可能是受男性的审美影响。

根据美国德克萨斯大学的一项新研究，在远古时代，拥有丰臀体型的女人在游牧迁徙过程中给予胎儿和幼婴更多的保护。

当然，这还涉及到一个“腰椎曲率”的问题，据说，当尾脊柱突出而形成翘臀，尤其腰臀成45度角时，对于普通男人的吸引力最大。

毕竟，在身高相等的情况下，如果下臀线的位置越靠下，就会从视觉上显得腿越短；反之，则显得长。

如果想使臀部更翘并且腿长应该是上下臀线都往上提，这就要针对臀大肌上方的臀中肌训练，整体提高臀线，从视觉上拉长腿。

很多女生会因此选择深蹲训练，“不深蹲无翘臀”嘛。其实深蹲更多是刺激到臀大肌（主要是下臀）和大腿，导致臀虽然体积大，但是并不显得很翘，因为臀线比较低，所以往往显得腿粗短。

因此，我们应该更有针对性的进行一些臀部训练，而非腿部训练。

当然了，毕竟很多好吃懒做优雅的小仙女都坚持不了长期的运动，这时候为了追求快速有效的塑性，她们也开始尝试接受医美的帮助。

丰臀主要有两种方式：

一种是自体脂肪注射丰臀术，就是抽取自体腰、腹、腿等部位多余脂肪，经过处理后再注射到臀部需要填充的部位。特别适用于那些腰、腹、腿等部位有脂肪堆积的女性女性臀部，在丰臀的同时达到纤腰的效果。

另一种是假体植入丰臀手术，对于那些身材苗条，无多余脂肪可供抽吸者，可以通过植入假体才能达到丰臀的目的，如玻尿酸丰臀法。

丰臀的注射手法以适量、线性、珠点，精细的填充为佳，当然，是非常考验医生技术和心态的。因为目前国内女性接受丰臀手术的数量还相对较少，擅长该项目的医生自然也不多，而且这还很考验医生的审美，只有完美的比例才能获得丰臀带来的美感。