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跳广场舞有哪些需要注意的地方?

广场舞是新生事物,也是全民健身运动的一种方式,已经深受中国大妈的喜欢和支持!她们重拾儿时梦想,圆梦老年。每天她们迎着朝阳,踏着晨风,或晚上吃完晚饭,容光焕发来到跳舞地点,和着音乐节拍翩翩起舞。不亦乐乎!但广场舞毕竟只是部分人的娱乐活动,所以还有很多值得注意的地方。

1、跳舞场所要选对地方

不管在城市还是农村,跳舞场所的选择至关重要。一是要开阔,通透,空气流畅,向阳,平整的公园空地或广场。尽量避开居民住宅楼下或附近,以免影响别人作息。

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2、选对舞蹈

领队要根据自己团队人员的年龄和舞蹈基础来选择舞蹈。不能只是根据自己喜好来选择。团队年龄偏大,应该选择音乐节奏较为舒缓的古典舞或形体舞,团队年龄较为年轻的,可以选择节奏欢快,强劲的健身操,鬼步舞等。

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3、时间控制

运动时间要适宜,不是越长越好。不管是早上还是晚上,一般控制在一小时到一个半小时就好。

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3、音量控制

不管是白天还是晚上,不管在公园或广场,播放器的声量都要适度,最好做到不扰民。

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4、安全问题

近几年,不少地方出现在比赛现场或跳舞的地方有人不适倒地而身亡,导致追责。所以,跳舞前,要适当热身,放松心情晨风广场舞合集,做好准备。领队还要反复强调,身体出现不适,不要勉强自己硬来,要立即停止运动休息。夏天,天气炎热,跳一段时间要休息一下,喝口水,缓缓气。跳完舞,不要马上洗澡晨风广场舞合集,也不要洗冷水,较为温热的水最好!

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5、衣服鞋子的选择

夏天跳舞,一定要选择宽松,吸汗的棉质面料衣服;尽量不要穿皮鞋和高跟鞋。冬天以暖和及便于运动的衣服就行。

总之,任何一件事物的兴起,都有利弊。只要大家抱着包容的心态和顾及他人感受的美德,就会越来越好。

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