劈腿又称“一字马”，在舞蹈或武术中常见这类动作，主要是为了透过拉筋，让身体能有更广阔的活动空间，以做出更多绚丽动，一般人若要练习劈腿，在筋拉开前需要承受很大的压力与痛苦，很难办到。演艺圈竞争越来越激烈舞艺吧灯灯，被逼疯的女星们只好捧出绝技力搏。不久前，“一字马”旋风般的重返舞台，有舞蹈底子的女星轮番上演PK战，纷纷秀出极致“劈”功。下面我们一起看看不惧羞涩大玩劈腿神功的美女明星们。

女星张靓颖唱歌了得，原来玩运动双杠亦有一手！她在微博上载在公园玩双杠的照片，见她玩得出神入化，倒吊又张腿，完全无难度！她更将影片分享到微博，写道：“我想起小学时候校园操场角落，那是我百折不挠的双杠，你管我怎么丢脸！”玩得投入的张靓颖即使成个人倒吊仍忘形爽朗大笑，更上演一幕空中倒吊一字马！粉丝即留言大赞厉害：“女神牛X！”

天后Jolin蔡依林力求突破，出道13年来舞技突飞猛进，每每均能引发热潮，《舞娘》一曲大获好评，成功将她拱上“舞后”殿堂。该曲舞蹈在台蔚为风潮，但蔡依林不满足，敢拼敢冲的她不断再创新举，让人见识到她的超强毅力。早在2009年，走在潮流尖端的Jolin就已在MV中傲展“一字马”，舞技令人惊艳。2010年，蔡依林世界巡回演唱会从小巨蛋起跑，她使出浑身解数，在距离地面14公尺（约4.5楼层高）的地方表演高空钢环，现场演出倒吊一字马，惊人特技让大家啧啧称奇。据悉为了天后的安全，当时公司找4家保险公司共投保1亿元，但蔡依林也将“一字马”发挥得淋漓尽致。

2013年10月11日，舒淇在微博上传一张素颜自拍照，照片中的舒淇正在下一字马，高难度的大劈叉也让许多网友吃惊不已。运动中的舒淇也发出宣誓，“人生就是不断地将自己推向痛苦，而从而痛苦之中想方设法将自己解放舞艺吧灯灯，重而覆之的幸福将在重点等候。 我决定想方设法将自己投入人生挑战中。”

2013年8月8日晚上，李嘉欣在微博上发布了两张练体操的照片，身体的柔韧度让网友惊叹。舒淇还转发了李嘉欣的微博，并称自己也要试试。网友赞李嘉欣40岁有20岁年轻人的柔韧度。

眼见前辈卖力演出，“宅男女神”始祖郭书瑶也不是省油的灯，她个性好强，同样敢拼敢冲，念书时曾为街舞社一员，拥有不错的舞蹈底子。爱跳舞的她勇于挑战，2011年单枪匹马勇闯大陆“舞林大会”节目，恰恰、牛仔等舞风难不倒她，一路闯进总决赛，成为台湾唯一代表。决赛当天，郭书瑶展现惊人舞蹈天份，只花了20分钟就练好半首舞，现场演出快节奏、舞步复杂的“牛仔舞”，她还展现了劈腿绝技，秀出“一字马”招术让评审大开眼界，直夸她是历届参赛者中跳牛仔表现最突出的一位艺人。

“性感舞娘”（林睿君）以精湛舞艺红遍演艺圈，曾担任许多艺人的舞蹈老师，其姣好身材也是众所瞩目的焦点。她从四岁开始学习芭蕾舞，国中毕业后远赴奥地利习舞，21岁只身前往纽约学习顶级街舞和非洲舞，每天苦练14个小时，甚至跳到每片脚指甲都断掉也不喊苦。2012年3月，在脸书PO上一字马照片，她手插口袋，神色自然，双腿大开超过180度，舞蹈基础深厚的她笑着问说：“开不开？”成功抓住粉丝目光，但她劈上了瘾，本月11日又不费吹灰之力大晒柔软体态，吓坏住家的警卫伯伯，惊喊她的腿一定不是真的！

2013年3月25日，中天新戏《PMAM》开镜，记者会上女星火辣拼场！夏语心秀“马甲线”外还放送美背，更来个性感一字马！夏语心过去为杂志拍摄性感照就让人印象深刻，记者会上她穿着桃红色小可爱及黑色短裤，服装就用尽美丽心机，还当场秀一字马，更把美腿放在周定纬身上，让人看得目不转睛。早前夏语心接受《FHM》杂志大胆拍摄全裸写真。上空入镜穿着丁字裤噘起屁股的夏语心超级诱人，她得意的说：“一字马是我勾引男人的杀手锏。”

年轻女星力争上游，但俗话说：“姜是老的辣！”大学也是主修舞蹈的36岁女艺人关颖可不会输给后辈，2012年9月初她在微博上传一张劈腿照，说道：“除了运动流汗，适当拉筋好处多多！”关颖靠墙做出一字马，中间几无缝隙，大展Q弹柔软度，惊人功夫获得不少赞赏。

2013年10月，台湾美女演员欧阳妮妮为桃猿队的比赛开球。练过体操的欧阳妮妮大显身手，先是芭蕾跳跃、一字马，再来个单手侧翻，一连串华丽的动作惊艳全场。

2012年11月6日，44岁的台湾女星萧蔷录猪哥亮《万秀猪王》节目录像，大跳国标舞，不但表演一字马、抬腿、还露出白色底裤。萧蔷相当豪放，没穿安全裤就上阵，还大方抬腿，露出底裤，甚至还被男舞者托胸，她仍敬业继续完成表演。