人们常说，美胸常见，翘臀难寻。

“世界第一蜜桃臀”22岁的姑娘 Ray，就凭借一颗完美的蜜桃臀，坐拥近两千万粉丝。

另一位靠翘臀炸上热搜的，就是50岁的许晴了！小巧、紧实、饱满的蜜桃臀，让人狂飙鼻血！看完电影之后，无数人评论：“光许晴的屁股就值回电影票价了”。

每个女人都希望拥有完美的臀部，于是选择各种方式开始了天长日久之锻炼。But，在你美美的为自己拥有翘臀而引以为傲，觉得自己的身材应该算是S形了的时候，其实，你的翘臀很可能是骨盆前倾！

如果你平时没有关注自己的臀部，今天一定要观察一下自己的臀部，看自己是否有骨盆前倾。

韩佳美业-韩国传统整骨疗法美容院学员—00后小丽的“翘臀”烦恼

按道理说，拥有翘臀是一件很开心的事情，但对于小丽来说，却是无比烦恼。

为了练就美好曲线，小丽不断锻炼，并通过专业健身老师指导，终是在照镜子的时候，感觉自己有了一个漂亮的臀部。但是伴随而来的却有一个烦恼，那就是小腹突出，长时间站立或者逛街之后就会后腰疼。

来到韩佳美业-韩国传统整骨疗法美容院之后，整骨专家金博士为她介绍，她这个并不是真正的翘臀，而是骨盆前倾。

练翘臀为什么会练出来骨盆前倾？

真正的翘臀是因为臀部肌肉紧实、富有弹性而呈现出来的一种臀线上提、臀部挺拔的状态。然而很多人练出来的却是，把骨盆向前倾斜硬凹出所谓的好身材。这种情况下练出来的，通常身材很瘦，屁股很翘，但小腹却迷之突起。

骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象女性臀部，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。也就是说骨盆前倾的人，骨盆的位置和正常会有偏差。

骨盆前倾有哪些危害呢？

骨盆前倾的危害就是会引起小腹前凸女性臀部，长此以往会加重背部及颈部的负担，出现肩颈酸胀、腰背痛、腹部疼痛等问题，同时导致人体比例的失衡及下半身肥胖、骨盆变形，甚至影响其它骨骼肌肉健康。

如何通过锻炼来进行改善？

我们可以选择凯格尔运动，来进行锻炼，减轻使骨盆前倾的肌肉张力，进而加强臀肌、腹肌的肌肉力量；也可以通过深蹲等方式锻炼腹部、臀部和大腿后侧肌肉力量，同时也不能忘了对大腿前侧、背部肌肉进行拉伸。

有没有更快更专业的矫正方法？

韩国传统整骨疗法骨盆修复，针对骨盆倾斜、骨盆高低、骨盆过宽等进行针对性的矫正，利用了骨骼的补泻原理，用手法给予骨骼刺激，进行纯手法调整。据悉，韩国传统整骨疗法是通过皮肤管理将脸蛋和体型打造地健康美丽的独创性划时代新概念的健康美容技法。这是最快的纠正骨盆的修复办法，一般做一次再加上维护一次，最短可以保持几年，再加上平常的锻炼等，可以保持的时间更加长久，最关键的是，仅仅几十分钟的时间，就能让骨盆问题得到快速改善。

韩佳美业融合整骨开发生活美容新模式，是国内有名的韩国整骨疗法认证机构。如有兴趣想了解更多韩国整骨疗法信息，关注公众号“韩佳美业”，内有详细地整骨咨讯，韩佳美业欢迎每位前来咨询的朋友们哦。