这个春节假期，对于普通人来说，在家宅着就是对“抗疫”的最大贡献。但一直宅着不动肯定不行，所谓宅之有道，适当锻炼身体还是必不可少的，现如今在家也能流汗的方法也不少，除了使用健身器材之外，一些健身游戏绝对是不少游戏爱好者的首选。

说到健身游戏，不少人会先想到跳舞机、动感单车、划船机、投篮机等，但这些大型设备成本较高，占据空间也很大，除了在一些商场和专门的游戏体验店能看到之外，并不适合家庭使用。如今随着体感类游戏的出现，不少游戏公司都推出了健身类的游戏，只要一台主机，一台电视就能让你在家运动起来。下面就让我们推荐几款适合在家运动的游戏。

推荐一：《健身环大冒险》

最近大火的《健身环大冒险》是任天堂旗下的一款奇幻冒险游戏，游戏内包含 20 个各不相同丰富多彩的世界，玩家将在游戏中扮演一位英雄，需要摆脱由恶魔所操控的魔法王国。这款游戏最重要的就是需要搭配其型控制器“Ring-Con”和腿部固定带才能玩。

游戏里，玩家可以通过不同的操作方式操控角色移动、跳跃、划船、飞行。比如左右摆动圆环控制人物奔跑的方向；比如放在腰上滑动，就能划船；再比如向下摆动并向内挤压圆环跳过障碍物......

游戏中有超过 40 种不同技能，玩家需要做出特定的健身动作， 比如绿色系列技能是受瑜珈动作启发、红色系列技能可以锻炼上肢力量、蓝色系列技能锻炼下肢力量 、黄色系列技能则可以锻炼核心肌群 。

游戏完成后，画面将会显示详细的统计分析，里面有你锻炼的时间、跑步距离、燃烧的卡路里等等。

推荐二：《 》

这款被翻译为《有氧拳击》的游戏同样出自任天堂之手。

这款游戏需要玩家跟随音乐，一边踩着节奏前后移动身体重心，一边根据屏幕图标提示，适时完成“直拳”“刺拳”“勾拳”“迂回闪身”“下潜躲避”等组合动作。

这款游戏同样全程都是体感操作，除了有3D建模的教练进行动作解说，玩家还可以基于“减肥”“体力强化”“维持健康”等不同需求，设定不同强度的每日锻炼计划，日常打卡、卡路里消耗计算等常见功能也通通齐备。

推荐三：《舞力全开》

《舞力全开》是育碧旗下的一款跳舞音乐类体感游戏，需要搭配具有体感设备的主机。不过该作品从2017年开始登陆PC，玩家可以通过手机端下载控制器APP，玩家只需要拥有一个足够伸展四肢的房间就能进行舞蹈，不再需要时刻面对着体感设备。

玩家听着音乐，追随屏幕中色彩斑斓的舞者律动身体，右下角显示出接下来要做的动作，做完每个动作后屏幕上会出现“”“Super”“Good”等评价给予玩家鼓励，每首舞曲结束后会有一个总体星级评价。

游戏有“挥洒汗水”模式，选择开启“挥洒汗水”模式，游戏会自动记录你的游玩时间和所消耗的卡路里。《舞力全开》有动感十足的BGM、高饱和度的人物剪影绝对舞力，配合着炫酷十足的特效让你在完成游戏的同时达到流汗的目的。

推荐四：《节奏光剑（Beat Saber）》

《节奏光剑（Beat Saber）》是一款VR游戏，本作从传统下落式音游中获得灵感，把控制器转换成光剑，通过击打切割判定符进行游戏，将带来全新的音游体验。本作的核心就是让玩家随着动感音乐不断运动，不知不觉之间玩家表示玩完后才觉得累的不行。

经过科学实测绝对舞力，一位体重约60公斤的成年玩家在玩《节奏光剑（Beat Saber）》时，一分钟会消耗8.57～9.86千卡，根据MET（ ）计算，平均6.，正好符合打网球的消耗量6～8METs。

在游戏中的所有关卡都是十分强调音乐的节奏感，并且有着特别的魔性，随着场景和节奏模式的变化，沉浸感十足。而游戏结合非常赞的切割感和节奏感， 在游戏音效，打击方块的干脆性和设备震动反馈结合得非常的好。