许多成年人喜爱舞蹈，但是不舍得掏钱花时间去培训机构学习。有的七零八落跟随视频学舞蹈，有的则追随广场舞的脚步忘乎所以……跳了很多年，跳了很多成品舞，上了很多舞台，然而却光涨了心气却不见舞艺精进。其实，对于真爱舞蹈的人来说，这种做法并不可取。

为什么建议大家去专业的培训班学舞蹈呢？来听听菲特云约课系统的专业老师怎么说！

一、防止运动损伤

成人舞者通常很羡慕那些有童子功的人，总恨不得自己搬腿180、下腰可抱腿。为了实现自己的舞蹈追求，吃得了苦，下得了手。结果，找舞友搬腰弄得腰肌劳损加重；结果，三天两头韧带拉伤……不但功力没大长进，反而因为受伤退功不少。

专业的舞蹈培训班可不会乱来舞艺吧一秀，即使是被动的拉伸练习，老师手上的“巧劲”至关重要，它可以让你痛得有进步、疼得有成就，完全可以避免不科学的运动损伤。

另外就是跳舞的频率和量的问题，一般来说成人舞者强度不宜过大，如果反复刺激一块肌肉过度的话，发炎、劳损等情况定会发生，让你的舞蹈寿命更短。基本功不可不练，但也需要科学地练，顾此失彼并不划算。

跳舞是为了更健康，舞蹈是情绪的表达，而不是为了达到某一特定标准而损害健康，我想这是成人学舞蹈最重要的事情。

二、做好基本功，防止舞蹈“四不像”

很多靠自学成才的舞蹈爱好者往往缺乏相对科学和系统专业的舞蹈训练。现在很多广场舞团体也在跳中国舞，但是不难发现，他们跳的中国舞里可能会有印度舞的手型，可能会有健美操的律动，甚至还有流行舞里的WAVE……总之就是充分发挥了广大业余舞者的聪明才智，但却过于杂乱无章。

而如果接受了相对系统和专业的指导，那就会很不一样了。坝坝舞通常就是一支成品舞接一支成品舞的跳，跳会了就对了，可是舞蹈里“无细节难进步”，哪怕跳了十年八年也顶多增强了记忆动作的能力和协调性，但是基本功的训练几乎为0。

不管是扶把的基本功训练还是单一身韵组合的训练，不管是什么舞种，基本功都是基础，练好它就可以从本质上提高你的舞蹈质量，避免跳舞花拳绣腿不说还“四不像”。

三、获得舞蹈上的更大进步

对于对舞蹈有更高追求的人来说，找一个专业的培训机构，在专业老师的指导下会比自己琢磨更节约时间且进步更大。学舞蹈和学会计、学英语有着本质的区别，很多人会说舞艺吧一秀，我可以跟着视频自学，这点没错，但是前提是你需要有一定的舞蹈基础。

毕竟网络上的学习，里面的老师看不到你的动作哪里有问题，看不到你的发力点，看不到你的呼吸……一切都只有靠你自己来把握，这种偏差就会因人而异了！所以，不管对于初学者而言还是资深舞者而言，面对面的指导绝对是舞蹈学习最佳选择，其次才是多方位学习方法的结合。

四、收获志同道合的一生舞友

有的人会说，我在自发的舞蹈团体里面也可以结识到朋友，而小编想说，如果你在一个专业的舞蹈机构，那么你结识的舞友会是一群对舞蹈有着更高追求的人。

他们会更加渴望成为更优秀、更自律的自己，他们会更加渴望在舞蹈世界里遨游，去探索更多、更新、更深、更远的舞蹈世界。这种境界和环境是不一样的，它会潜移默化地影响你一辈子，这种圈子会让你进步、让你成长、让你看到更有潜力的自己！

经常有舞者会说：练了那么久的舞蹈总是记不住动作，白学了……那么，小编想把一句很棒的一段话分享给大家：

“当我还是个孩子的时候，我吃过很多食物，现在已经记不起来吃过什么了。但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成我的骨头和肉”……

那么，你的气质里藏着的就是你曾经练习过的舞蹈！

不管你以往以什么样的态度学舞蹈，舞蹈学成什么样，舞蹈在你的气质里留下了什么，从今天起，小菲都希望你能接受相对专业的舞蹈培训。因为随着你舞蹈的进阶，你的人生也在进阶。因为这是一种信念，亦是一种追求，还是一种艺术之美，更是一种更为健康的活法！