前言

别人都说生孩子是一道坎，而事实也的确如此。就生孩子这件事来说，无论是心理还生理都会对女性以后的生活产生一定的影响。

心理上，孩子的诞生就意味着女性母亲角色的正式确立；生理上，分娩之后女性的身体也会发生一些不可逆转的改变。而从"少女胯"变成"妇女胯"就是生孩子后一定会有的典型变化。

从钟丽缇身材尽看"妇女胯"

在钟丽缇年轻的时候，这位拥有着不俗外表和优越身材的女性被大众称为"性感女神"，许多人都是其为自己的梦中对象。与其一帆风顺的演艺事业相比，她的感情路就坎坷曲折得多了。

在她跟张伦硕喜结连理之前，钟丽缇已经生育过3个女儿了。虽然钟丽缇一直做运动保持身材不走样，但是当她出现在电视上的综艺节目时，常人还是能够观察出她的身材"走样"的事实。其中，跟钟丽缇年轻风华正茂的时候相比，钟丽缇的腹部与胯部的变化真的没有办法进行掩饰。

其实，这也很正常，毕竟是生育过3个孩子的身体了，腹部会开始囤积赘肉，胯部也逐渐变得更宽，胯骨的位置也发生了改变——这种生完孩子胯部产生的变化就是我们上述所说的"妇女胯"。

"妇女胯"产生的原因

电视上，每次电视剧播放到女性角色在医院生产前，护士都会提到一句台词"开两指"。其中的"量"并不是固定的数据，而是需要根据现实情况改变的数字。在女性即将分娩时，孕妇并不是都能够马上进行生产的。

如果孕妇选择顺产的话女性臀部，孕妇在破羊水后还要进行一轮漫长的等待。产妇必须等待自己的产道能够容纳十根手指的宽度——孩子顺利从产道出生的最佳情况，这也被称为"开十指"。而在生产的过程中，产妇的胯部必定要被撑开、变宽。这是女性身体最为明显的地方，所以人们将生育完孩子的女性胯部就称为"妇女胯"，将尚未生育孩子的女性胯部为"少女胯"。

生育带来的胯骨变化，不仅会使女性的气质产生影响，对于女性身体也会带来变化。女性在生孩子之后，相比没有生孩子前，女性的胯骨变宽了，女性的臀部肌肉也会变得松弛。

重视产后恢复，远离"妇女胯"

1.增加胯部练习

生完孩子之后，女性还需要坐月子来恢复生产时失去的元气。在这一段漫长的"坐月子"时间里，宝妈们可以考虑之后要做什么类型的针对训练来恢复自己成未生育前的身材。宝妈们不仅要做减少腹部赘肉的运动，还需要选择一些针对胯部的练习，比如相关的瑜伽动作、健身操等。这样才有助于自己身材的全面恢复，不仅是腹部的赘肉，还有骨盆的恢复。

2. 注重产后的饮食选择

对于身材的恢复，身体锻炼也不是万能的，还需要相对应的饮食选择。宝妈在生产之后，体质可能也会发生变化，身体可能会比以前更加容易积聚脂肪。所以女性臀部，宝妈们在锻炼身体的同时，还需要注意自己的饮食选择，一些油炸类或高糖类的食物摄入量和频率可能就要大幅度减少了。饮食的均衡才更有益于宝妈们产后身体的快速恢复。

"女为悦己者容"，这是亘古不变的道理。女性爱美之心并不会因为自己生产过孩子就会停歇，所以女性更需要重视产后自身的修正，否则，真的要跟之前的自己说再见了。

我是小鹿妈咪，也是3岁宝宝的妈妈，每天记录和分享不同的育儿知识及经验，喜欢文章请关注我。更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人