更新于8月26日。

游戏最主要还是偏有氧运动。在我靠瘦了六十斤以后，我碰上了长达两个月的平台期。。。。。。。。

然后在朋友的指导下开始撸铁健身了，最近又下来十斤左右，现在BMI 26.7（初始BMI37.4），现在只偶尔在不能去健身房的间隙拿做一下跳绳或者拳击，健身环的力量训练已经较轻，不能满足我的力量训练，而且其通关后第二轮较为无趣，因此已经很久没玩健身环大冒险了。

但是《健身环大冒险》，还是我最推荐的一款游戏，在我是一个大基数小白的时候，靠这款游戏学习到了很多健身知识，了解到了大体的人体构造，所谓健身先健脑，这款游戏不止是一个让你运动的游戏。

对于一个健身老鸟来说，的各类游戏可能只是聊胜于无，消耗一些热量，但是对于一个新手小白，这是一个可以助你养成习惯的极好工具，是可以教你一些基础的健身理论的学习机。

感谢任天堂！！别人都关心你玩的开不开心，老任还关心我玩的健不健康。

———————————————以下回答于2020年5月7日——————————————

我的建议是都买，但是可以一个一个来。

19年10月31日拿到有氧拳击、12月12日拿到健身环大冒险、20年3月10日拿到舞力全开。

而且用有氧拳击和健身环大冒险瘦了大约60斤（BMI从37.4降到28，但是基数还是很大）。。。

到今天为止，有氧拳击160h+，健身环大冒险90h+，舞力全开2020，5h+；

三个游戏倾向性完全是不一样的。

现有版本来说，应该是健身环大冒险是比较全面的，可以在自定义模式中玩无打怪纯赏景跑步模式（对应纯有氧）；可以在自定义中选择针对某个部分的训练模式，对应纯阻力训练（强度不高，可以增加肌耐力）；也可以在冒险模式里玩，有氧无氧结合，娱乐性稍强，可以不知不觉玩比较久（通关前还是很好玩的，通关后就有些无聊）；还可以玩玩音游，也能出不少汗，综合来讲，我拿健身环大冒险是保现有肌肉不掉。

有氧拳击是纯有氧，但是对大基数的人，还是比较友好的，大基数一般膝盖不咋地，在玩有氧拳击的时候把需要挪动脚步的动作避开，基本上这是一个不伤膝盖纯有氧运动，因为音乐和动作都不多，因此玩到后期，会觉得很无聊，有氧拳击这个游戏是一个准备时间超短（2分以内），然后又可以在室内进行运动的游戏，我拿有氧拳击是做纯有氧运动的，虽然很无聊，但是对我来说我喜欢有氧拳击甚于跑步。

舞力全开这个游戏运动量很大，在有氧拳击和健身环大冒险连环肝了超过4个月后买的舞力全开，这时候我身体素质与减肥前有了质的提升，静息心率从80左右降到了55左右，玩有氧拳击45'平均心率在120（心率和快走差不多绝对舞力，但是还是暴汗），健身环大冒险冒险模式1h平均心率在110左右（基本没啥消耗能量的作用了），这时候，舞力全开1h平均心率在130-140绝对舞力，这个游戏运动量是完全足够的，只是没有健身环大冒险和有氧拳击那么有针对性，我这个游戏只玩5h完全是场外因素，游戏还是可以。

总而言之言而总之，这三个游戏还都是能玩的，减肥最重要是要动起来，买回家是帮我迈出了坚持锻炼坚实的一步；

很多时候，能不能坚持都是个成本计算问题，上一趟健身房，收拾出门到健身房停车，等你站上跑步机可能一个小时就已经过去了，锻炼完洗澡回家又得大半个小时，付出的时间成本和收益完全不成正比。

有了之后，准备时间成本从一个多小时降到了几分钟，换身衣服，把瑜伽垫一铺上，准备好，就可以开始锻炼了。

建议先买有氧拳击，玩腻了再买健身环大冒险或者舞力全开。