​​广场舞和太极运动，一向被世人认为是年老后最适合老年人的锻炼和运动，轻松有趣又能健身。

但让人想不到的是广场舞，一个简简单单的广场舞却也能夺走老年人的性命，所以喜欢或者常跳广场舞的老人朋友，一定要看看此文。

01、一老人在广场舞比赛中身亡

近日，网传一段现场视频显示，9月28日，罗城仫佬族自治县举办第六届群文广场舞大赛，多名表演者身着舞蹈服饰、持手鼓正在舞台上跳舞，前排一名表演者经过转圈、踢腿等动作后突然倒地，仰躺在地面一动不动，随后数秒，舞蹈仍在进行，有周边舞者绕开躺在地上的表演者继续表演。

另一视频显示，之后有数名工作人员上台对其进行急救。据悉，该名老年参赛者经抢救无效不幸身亡。

视频截图：封面视频

据了解，该活动主办方为罗城仫佬族自治县文化广电体育和旅游局，承办方为罗城仫佬族自治县文化馆，协办方为罗城仫佬族自治县老年人体育协会。

对于老人倒地后其他舞者仍继续跳舞的质疑，承办方工作人员李女士表示，在该老人倒地前，曾有另一名老人摔倒坐到地上，后爬起来继续跳舞。

“因为事发前就有另一位老人摔倒后爬起来继续跳舞的情况，所以事发时大家没有反应过来，以为是普通摔倒，大约7、8秒后大家都停下了，医护人员立刻上台救治，但老人已经没了反应。”李女士说。

承办方工作人员李女士表示，该活动所有表演群众，赛前与主办方签订了免责条款，老人此次系突发心梗身亡。李女士说，事发突然，当时同台舞者以为是普通摔倒，并非网传的冷血。

目前，该事件得到妥善处理。

02、老年人该不该跳“广场舞”？

对此事，有网友表示现在多的广场舞动作幅度非常大，甚至会有一些高难度的动作。

老年人到底该不该跳广场舞？山东一所三甲医院的慢性病专家表示，跳广场舞能够起到锻炼身体、保持平衡力等作用，但前提是“适度”，“找到适合自己的强度，对自己的身体有一定的了解。”

他指出，广场舞的品种非常多，如果动作设计不规范，可能会引发关节损伤，需要科学指导。“注意动作不要幅度太大，老年人的身体的部分功能会衰退，所以说运动的太剧烈反而会对身体不好。一定要根据自己的实际情况进行适量的运动。”

专家还建议可以从运动后的感觉来判断老年人的运动强度是否合适。“运动后要感到舒适，包括轻微的肢体酸痛感、睡眠质量变好等，这说明运动强度合适。如果出现腰酸背痛、睡眠受影响，则可能运动过度了。”

此外，他表示， 中老年人一定要注意，在练习广场舞之前应该注意先热身，最好有专业指导，同时注意鞋子防滑广场舞，注意运动时间和运动量，提高自我保护意识。

“特别推荐八段锦、太极这类的运动，对高龄的老年人来说，易于学习、动作简单，对身体各方面的指标改善都很有效。”他说。

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