随着每年维多利亚的秘密时装秀刚过秀工作室，网络上就流传出超模们是如何魔鬼训练的文章，看到人家超模是如何在休息时间也不忘锻炼，严格要求自己，真是让小编十分羞愧。

估计很多爱美的姑娘应该也曾对着自己的健身俱乐部会员卡望洋兴叹：为什么我就是练不成那个样子呢？问题其实不在于你，也不在于健身器械。而在于你是不是拥有一个好教练，以及一个为你量身定制的健身计划。

在欧美主要城市，许多中产阶级已经开始追求个人化的健身方案。他们把这个健身形式称为“个人训练”（ ）。但其实，一个更精准的说法应该是“健身私人定制”，因为类似的项目不仅以一对一的健身训练为最主要的特征，还包括由营养师为客户量身定制的饮食计划，帮助其从里到外达到强身健体的目的。

某私教工作室的负责人这样说：所谓一对一健身私人定制，就是教练根据客户的健康状况、健身历史纪录、健身目标和日程需求，个性化地制定训练计划。所有第一次前来的客户，都会被要求填写调查问卷。之后秀工作室，会所会根据客户提供的数据，为其匹配最合适的私教。

从表面来看，健身私人定制和传统健身房最大的不同就在于客户和教练之间的互动关系。在健身私人定制的训练过程中，教练只对训练当下的一位客户负责。除了纠正训练姿势和“调制”健身配方，教练会观察客户的体能消耗情况，随时调节训练的强度和密度，由此避免了运动者消耗体能过度，或者做无用功的情况。

归结起来，健身私人定制的会所大多拥有以下的共同点：教练大多经验丰富，会所特别注重客户的个人体验（比如和教练的互动关系，而不是训练的结果），它们不要求客户购买年卡或月卡，只要提前预约，客户就可以前来练习。一些健身会所还提供了更为经济的“朋友共享一对三健身套餐”。客户可以邀上两个朋友，由教练同时训练。这种相对私密和熟络的环境下，每个客户都可以得到教练的关照，而收费又比“一对一”要低一些。

一个曾在美国担当私人健身教练的人在博客里写道，一对一私人训练就好像你每天要进行好几场小型派对，每一个客户就是你的派对对象，你要做的就是发挥你的能量去调动气氛。显然，客户掏钱的不只是健身本身，还包括了尊贵的体验和客户至上的服务。

总而言之，私教工作室流行是有一定道理的，选择与否就看健身者本身的能力状况。毕竟社会经济发展迅速，大家对于健康锻炼的要求也越来越高，但也有人觉得不需要请私教，这一切都取决于自己。