谢邀。
个人觉得如果是想锻炼身体,任何一个舞种都是可以练的。
特别是芭蕾舞、古典舞、民族舞这类,既能练基本功锻炼身体,又能培养气质。但是这类舞对于基础要求很高。19岁开始练个人认为是有点晚,骨头硬了韧带也不好开舞魅馆,如果想练到比较专业的,能上台表演的水平是很痛苦的。这几种舞比较容易腿部增肌,一般跳这几种舞的腿都不会很细。但是如果你喜欢推荐学哦。
建议还可以学街舞。像、、、、House、Jazz、、鬼步之类的。这类舞对软度要求不高,基本上是对身体的控制、动作、和节奏感的要求。酷炫狂拽。可以多看看像1M、红房子、JC、Viva的舞蹈视频。
国标舞也是可以的。摩登和拉丁。对软度要求不是特别高,但是也有难度。
简单一点的就韩国偶像组合的舞,或者宅舞吧。对软度要求低,表演性比较强,基本上看视频教程就能学会(也有个别例外)。
如果想有点艺术追求推荐现代舞。虽然是源于芭蕾舞魅馆,但是基本功要求没有芭蕾那么高。个人非常喜欢现代舞,比较意识流,有难度。可以看看美国一个比较专业的舞蹈综艺《舞魅天下》(SO YOU THINK YOU CAN DANCE),里面有很多跳现代的小哥哥小姐姐。
个人感觉难度大概是:芭蕾舞≈古典舞≈民族舞≈现代舞>国标舞≈街舞>韩舞>宅舞
其实最主要还是看题主的兴趣。希望对你有帮助也希望你能找到自己喜欢的舞种并且坚持下去。加油吧。
请先
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