有的人明明可以靠颜值吃饭，可偏偏要靠身材，这句话说的就是今天内容的主人公。

她叫姜黎明美臀社，微博：@姜黎明Momo，在健身圈内小有名气的她，是一名运动博主，在微博上粉丝就超过了128万。

甜美清纯的五官，清澈水灵的眼眸，标准的“初恋”长相。

但有些人表面看起来是个小清新，背地里却是个肌肉女。

哈哈，这里的“肌肉女”绝对不是贬义词，除了有好看的颜值，黎明小姐姐的身材也超级有看点。

身高 174cm 的她，标配一双大长腿，笔直又纤细。清晰明显的腹肌，不知道让多少男性朋友都要汗颜了。

紧致有力的背阔肌，力量感满满！

当然了，最性感的还要属她那饱满挺翘的蜜桃臀，这弧度曲线太撩人了。

要知道姜黎明小姐姐，是中国唯一有资格参加巴西美臀大赛的女性，所以被网友们称为“中国第一美臀”。

这样的好身材当然不是天生的。

在健身之前姜黎明还是非常瘦弱，后来一次偶然的机会，国外健身博主分享的臀腿训练视频后，才猛地意识到自己的身材并不完美。

她并不喜欢单薄骨感的身材，本着一颗想要改变的心态，她走进了健身房，想要通过健身来拥有具有线条感的匀称身材。

在健身房中的姜黎明，一直都是一副专注且认真的模样。

她的日常健身训练主要以，有氧运动+无氧运动+拉伸交替进行，且主要以力量训练为主。

所有健身的女生都担心美臀社，练臀会粗腿时，姜黎明已经开始了系统的臀腿训练。

“中国第一美臀”的称号不是盖的，你所看到的蜜桃臀都是经过日复一日的汗水塑造出来的。

每周固定的肩背训练绝不落下，只有花费大量的时间和精力，才能得到一个人人羡慕的肩背。

健身的关键在于：三分练七分吃。

有了自律运动的加持，严格的饮食规划也绝不可少，只要是在减脂期，姜黎明都是自己亲自动手做健身餐，营养又健康。

坚持健身，坚持增肌减脂，只要努力，一切皆有可能。

谁能想到当初那个瘦弱的女生，经过几年刻苦的雕琢，她的身材得到了广泛大众的认可，参加健美比赛，冠军、亚军的奖牌拿到手软。

细数她近些年取得的一些荣誉：

2015年全国锦标赛比基尼小姐C组冠军；

2016年香港健美健身锦标赛比基尼小姐亚军；

2017年香港健美健身锦标赛比基尼小姐全场冠军；

2017年香港奥赛比基尼小姐D组第四名。

这些荣耀，都是她努力的成果。

健身不仅带给她身材上的改变，更重要的是她的气质也越来越好，从内而外散发出来的活力，让她更好的面对生活。

拥有好身材的姜黎明平时也特别喜欢自拍。经常在社交平台上分享自己的身材美照，让吃瓜群众们大饱眼福～

除了健身，她还涉足了冲浪、吊环…，健身让她更加勇于尝试新的事物。

健身这件事情，别相信什么快速捷径，也别轻信一天能脱胎换骨，一步一个脚印前行才是真理。

这位爱健身的小姐姐，你喜欢吗？